Harimanado.com-Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Ungkapan ini selalu dipegang oleh Naomi Gretty Sondakh.
Naomi sapaan perempuan yang dikenal ramah dan komunikatif itu terlihat cantik, bugar dan sehat di usia yang memasuki 40.
Kepada Harian Radar Manado, alumnus Fakultas Ekonomi Universitas Sam Ratulangi (Unsrat) Manado itu membeberkan rahasia awet muda.
Dia menuturkan, untuk menjaga kebugaran tubuhnya, seminggu tiga kali berolahraga (gym) di salah satu tempat senam di Manado.
Selain olahraga, ibunda tercinta Celine Kho ini, rutin minum air putih 8 gelas sehari dan makan menu sehat.
“Saya mengonsumsi buah strawberry, blueberry, nenas, dan buah bit yang dibikin jus,” ungkapnya.
“Kadang, pagi konsumsi yoghurt ditambah granola dengan buah kiwi dan blueberry. Juga banyak konsumsi sayur, ikan salmon dan tuna. itu kesukaan aku, ” sambungnya.
Dia pun membatasi makanan berlemak seperti gorengan dan mie.
“Kalau lagi suka, saya makan dua minggu sekali (mie dan gorengan). itu pun hanya makan sedikit,” tuturnya.
Perempuan energic ini juga menghindari stres.
“Pastinya. Harus menikmati lifestyle serta hidup sehat,” ujarnya.
Soal busana, dia senang casual.
“Mungkin karena styling seperti itu,” sambungya.
Disela perbincangan, Naomi mengimbau masyarakat untuk tetap mematuhi Protokol kesehatan (prokes) meski situasi pandemi Covid-19 di Indonesia mengalami tren perbaikan.
Di mana tingkat positivity rate (tingkat kepositifan) terus menurun.
“Semoga pandemi Covid-19 ini segera selesai. Untuk itu, mari kita semua tetap mematuhi protokol kesehatan dengan memakai masker, cuci tangan pakai sabun, menjaga jarak, menghindari kerumunan dan divaksin. Ini tentunya untuk kebaikan kita bersama,” imbau Naomi yang sudah menjalani vaksin dosis pertama dan kedua.(axm)